순간에 충실한 삶, Seize the Moment

안녕하세요 :) 다이어트 하다보면 뭔가 빵이 너무 먹고 싶은 날 있지 않나욤… 저는 오늘이 그랬어요..!! 특히 폭신폭신한 팬케이크!!! 그래서 이럴 때를 위해 다이어트 다짐하고 아이허브에서 프로틴 팬케이크를 구매해뒀었답니당 ㅎㅎ 아이허브에서 파는 프로틴 팬케이크 & 와플 믹스는 이번이 두 번째인데요, 첫 번째로 먹어본 건 [플랩잭드 프로틴 팬케이크 베이킹 믹스] 요거였어요! 플랩잭드는 처음 먹었을 때 어리석게도 진짜 속세의 맛을 기대해서 그런지 실망을 많이 했었던 기억이 있어요 ㅋㅋㅋ 그래도 단백질 함량 많아서 한 봉지 다 털어 먹긴 했네요ㅋㅋㅋ 이번에는 [밥스 레드밀 프로틴 팬케이크 & 와플 믹스]로 시켜서 해먹어 봤습니다 ㅎㅎ 프로틴 팬케이크 믹스를 한 번 사먹어본 경험이 있어서 그런지 약간 맛 보..

안녕하세요 :) 요즘따라 유독 면 요리가 먹고 싶어서 다이어트 중에도 부담없이 먹을 수 있을 만한 단백질 면을 찾다가 아주 좋은 제품을 찾아서 구매했어요! 바로 단백질 제면소의 ‘식단면’이라는 건데요, 면인데도 불구하고 탄수화물은 낮고 단백질 함량이 높아서 식단 관리할 때 딱 좋을 것 같더라구요 :) [본 포스팅은 광고와 무관합니다.] 저는 이번이 두 번째 구매인데, 쿠팡에서 샀어요! 예전에 마켓컬리에서 사먹어 본 적이 있었는데 어느 순간부터 계속 안 떠서 결국 쿠팡으로 넘어갔어요..! 이렇게 한 박스에 생면 3개가 들어 있고 하나에 100g 정도라고 해요! 저는 쿠팡에서 3개짜리 3개 샀어요 ㅋㅋㅋ 냉동 보관이라서 쟁여두고 먹기에도 좋을 것 같아서 그냥 시킬 때 많이 시켰어요 ㅎㅎ 식단면 생면이 무엇보..

안녕하세요:) 오늘은 헬스인들이 자주 먹는다는 오트밀 닭죽을 해먹어 봤어요! 헬스하시는 분들뿐만 아니라 다이어트 하시는 분들 중에서도 꽤 많이 드시는 것 같아요 진짜 닭죽 맛이 난다길래 궁금해서 저도 해먹어 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ 근데… 진짜 닭죽 같아요… 당분간 자주 먹을 것 같아요!! 다이어트식 아니고 진짜 시켜먹는 닭죽 느낌!! 저는 어떤 방식으로 먹는 게 제일 맛있을까 하고 두 가지 버전으로 먹어봤어요 1)생닭을 사서 삶아 놓고 오트밀 닭죽 해먹는 방법 2)시중에 파는 닭가슴살로 오트밀 닭죽 해먹는 방법 저는 개인적으로 전자가 더 좋았어요 뭔가 진짜 닭죽 같은 맛이 더 많이 났어요!! 정말 강추드려요 ㅎㅎ 오늘 포스팅에서는 직접 생닭을 사서 삶아 먹는 번거로움이 싫으신 분들을 위해 시중에 파는 닭가슴살..

안녕하세요 :) 저번 포스팅에서 다시 다이어트를 시작했다고 언급했었는데요…! 왜 다이어트를 시작하면 항상 더 식욕이 오르는 걸까요…ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 특히 떡볶이가 먹고 싶어서 동생이랑 엽떡 시켜 먹을까 하다가 ㅋㅋㅋㅋ 다시 다이어트 해야겠다고 마음먹은지 얼마 되지 않았는데 벌써 포기해 버리기는 뭔가 그간 해온 것들이 아까웠어요 ㅎ 그래서 최근에 다노샵에서 주문해뒀던 떡볶이를 꺼내들었답니다 ㅎㅎ 오늘 상세히 리뷰할 떡볶이는 짜장맛인데 사실 구매는 매콤한맛도 했었다는 사실..! 블로그에 맛 리뷰하려고 짜장, 매콤 둘 다 시켰었는데 매콤은 어느 날 너무 배고파서 호다닥 먹어버려서 사진을 못 찍었어요…ㅎ 매콤한 맛은 뭔가 제가 기대했던 떡볶이의 맛은 아니었던..! 물론 다이어트 중에는 한 줄기 빛이지만, 그래도..

안녕하세요 :) 오랜만에 다이어트 관련 포스팅을 해보려고 합니다 ㅎㅎ 저는 왜 여름만 되면 식욕이 폭발하는 걸까요… 남들은 더워서 식욕이 없어진다고 하는데 저는 반대예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 평소보다 더 잘먹는 것 같은 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 요즘 살이 좀 쪄서 다시 다이어트 모드에 돌입했습니다 ㅎ 그래도 다이어트 하면서 먹고 싶은 것도 양 조절하면서 먹어주기는 하는데요, 그래야 폭식을 예방할 수 있더라구요 ㅎㅎ 또 장기적으로 스트레스 받지 않고 할 수 있어서 너무 식단을 제한하면서 저를 옥죄지 않을려 노력해요 특히 저는 디저트류를 좋아하는데요, 아이스크림, 빵, 쿠키… 너무 맛있어요….ㅋㅋㅋㅋ 정말 밥 대신도 먹을 수 있는 아이들… 왜 입에 맛있는 것들은 살이 찌는 걸까요… 쟤네들이 다이어트 음식이었으면 좋..

안녕하세요 :) 오늘은 제가 다이어트를 하면서 먹었던 간식들을 추천드리려고 해요! 저는 고등학교 3학년 때 급격하게 살이 쪄서 키가 155정도 되는데 무게가 73kg까지 쪘었어요! 지금은 23kg 정도를 감량해서 50kg 전후로 몸무게를 유지하고 있어요~ 지금 돌이켜 보면 살이 찔 수밖에 없었던 게 다이어트를 한답시고 샐러드를 석식으로 챙겨 다녔는데 배고픔을 참지 못하고 야자시간에 과자, 빵, 아이스크림 같은 간식을 또 사먹었답니다.. ㅠㅠ 흑 결국 수시 면접 때 원래 가지고 있던 치마가 맞지 않는 사태까지 발생하면서 수능이 끝난 후 저에게 맞는 건강한 다이어트를 다시 해야겠다고 생각했어요! 저는 몸무게를 정말 오랜 기간에 걸쳐 빼왔기 때문에 요요가 쉽게 오진 않았던 것 같아요! 그래서 배고플 때는 틈틈..

안녕하세요! 요즘 왜인지 모르게 회가 땡기네요..! 저는 회 종류는 가리지 않고 먹는 편인데 요즘에는 약간 기름기 있는 회가 자꾸 생각납니다 ㅎㅎ 그래서 제가 작년 8월에 다녀온 맛집을 꺼내들고 와봤어요! 사당, 사당역 맛집으로 유명한 ‘요란한 부엌’인데요, 여기 사람... 진짜 많아요 ㅋㅋㅋㅋ 작년에도 코로나 시국이어서 사람 별로 없을 줄 알았는데 왠걸...사람 너무 많아서 약간 걱정되더라구요 ㅠㅠ 그래도 거기까지 갔으니 먹고 오긴 했지만, 많이 걱정되시는 분들은 사람 많고 다닥다닥 앉아 있어야 한다는 점 참고하시면 좋을 것 같네요! 요란한 부엌 [서울 동작구 사당로 30길 126] 영업시간: 월-토 17:00-22:00, 일요일 휴무 마지막 주문: 20시 50분 저는 두 명이서 여러 종류의 숙성회가 ..

안녕하세요~ 요즘 날씨가 너무 더워졌죠 ㅠㅠ 이제 본격적으로 더 더워진다고 하니 다들 건강 잘 챙기세요! 오늘은 더운 날 불 앞에서 요리하기는 귀찮고, 뭘 시켜 먹기에는 다이어트 때문에 걱정될 때 딱 해먹기 좋은 다이어트 식단을 알려드리겠습니다! 바로 바로!! ‘가지 피자’ 인데요~! 시중에서 파는 밀가루 도우 대신에 가지를 밑에 깔고 여러 채소를 곁들여 먹는 거기 때문에 탄수화물은 낮고 포만감 있는 식사를 할 수 있다는 장점이 있습니다 :) 에어프라이어에서 갓 구워진 가지 피자인데요, 너무 먹음직스러워 보이지 않나요? 맛도 있어요 ㅎㅎ 가지 피자는 필요한 재료가 많은 것도 아니고 레시피가 복잡한 것도 아니어서 누구나 쉽게 따라하실 수 있으실 거예요! 가지 피자 안에 들어가는 속재료는 개인의 기호에 맞게..

안녕하세요! 오늘은 제가 23kg를 감량하면서 먹었던 식단에 대해 포스팅하려고 합니다 ㅎㅎ 사실 지금도 키에 비해 체지방이 좀 있어서 ‘건강하고 지속가능한 다이어트’를 계속 진행 중이예요. 다이어트라고 해서 극단적으로 음식을 안 먹거나 몸에 무리가 갈 정도로 운동을 해서 칼로리를 소모하려고 하기보다 저에게 맞는 방식으로 더디더라도 건강하게, 천천히 빼려고 하고 있습니다. 사실 다이어트에서 가장 중요한 건 식단인데요, 감량은 식단이 7, 운동이 3이란 말이 있을 정도로 무엇을 얼마나 먹느냐에 따라 성패가 좌우된다고들 하죠! 저는 개인적으로 감량기 때에도 칼로리를 극단적으로 제한하거나 음식의 종류를 가리진 않습니다! 만약 일반식을 먹게 된다면 ‘양’을 조절하고 집에서 음식을 해먹는다면 대체할 수 있는 것들은..