순간에 충실한 삶, Seize the Moment

안녕하세요 :) 요즘따라 유독 면 요리가 먹고 싶어서 다이어트 중에도 부담없이 먹을 수 있을 만한 단백질 면을 찾다가 아주 좋은 제품을 찾아서 구매했어요! 바로 단백질 제면소의 ‘식단면’이라는 건데요, 면인데도 불구하고 탄수화물은 낮고 단백질 함량이 높아서 식단 관리할 때 딱 좋을 것 같더라구요 :) [본 포스팅은 광고와 무관합니다.] 저는 이번이 두 번째 구매인데, 쿠팡에서 샀어요! 예전에 마켓컬리에서 사먹어 본 적이 있었는데 어느 순간부터 계속 안 떠서 결국 쿠팡으로 넘어갔어요..! 이렇게 한 박스에 생면 3개가 들어 있고 하나에 100g 정도라고 해요! 저는 쿠팡에서 3개짜리 3개 샀어요 ㅋㅋㅋ 냉동 보관이라서 쟁여두고 먹기에도 좋을 것 같아서 그냥 시킬 때 많이 시켰어요 ㅎㅎ 식단면 생면이 무엇보..

안녕하세요:) 오늘은 헬스인들이 자주 먹는다는 오트밀 닭죽을 해먹어 봤어요! 헬스하시는 분들뿐만 아니라 다이어트 하시는 분들 중에서도 꽤 많이 드시는 것 같아요 진짜 닭죽 맛이 난다길래 궁금해서 저도 해먹어 봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ 근데… 진짜 닭죽 같아요… 당분간 자주 먹을 것 같아요!! 다이어트식 아니고 진짜 시켜먹는 닭죽 느낌!! 저는 어떤 방식으로 먹는 게 제일 맛있을까 하고 두 가지 버전으로 먹어봤어요 1)생닭을 사서 삶아 놓고 오트밀 닭죽 해먹는 방법 2)시중에 파는 닭가슴살로 오트밀 닭죽 해먹는 방법 저는 개인적으로 전자가 더 좋았어요 뭔가 진짜 닭죽 같은 맛이 더 많이 났어요!! 정말 강추드려요 ㅎㅎ 오늘 포스팅에서는 직접 생닭을 사서 삶아 먹는 번거로움이 싫으신 분들을 위해 시중에 파는 닭가슴살..

안녕하세요~ 요즘 날씨가 너무 더워졌죠 ㅠㅠ 이제 본격적으로 더 더워진다고 하니 다들 건강 잘 챙기세요! 오늘은 더운 날 불 앞에서 요리하기는 귀찮고, 뭘 시켜 먹기에는 다이어트 때문에 걱정될 때 딱 해먹기 좋은 다이어트 식단을 알려드리겠습니다! 바로 바로!! ‘가지 피자’ 인데요~! 시중에서 파는 밀가루 도우 대신에 가지를 밑에 깔고 여러 채소를 곁들여 먹는 거기 때문에 탄수화물은 낮고 포만감 있는 식사를 할 수 있다는 장점이 있습니다 :) 에어프라이어에서 갓 구워진 가지 피자인데요, 너무 먹음직스러워 보이지 않나요? 맛도 있어요 ㅎㅎ 가지 피자는 필요한 재료가 많은 것도 아니고 레시피가 복잡한 것도 아니어서 누구나 쉽게 따라하실 수 있으실 거예요! 가지 피자 안에 들어가는 속재료는 개인의 기호에 맞게..

안녕하세요! 오늘은 제가 23kg를 감량하면서 먹었던 식단에 대해 포스팅하려고 합니다 ㅎㅎ 사실 지금도 키에 비해 체지방이 좀 있어서 ‘건강하고 지속가능한 다이어트’를 계속 진행 중이예요. 다이어트라고 해서 극단적으로 음식을 안 먹거나 몸에 무리가 갈 정도로 운동을 해서 칼로리를 소모하려고 하기보다 저에게 맞는 방식으로 더디더라도 건강하게, 천천히 빼려고 하고 있습니다. 사실 다이어트에서 가장 중요한 건 식단인데요, 감량은 식단이 7, 운동이 3이란 말이 있을 정도로 무엇을 얼마나 먹느냐에 따라 성패가 좌우된다고들 하죠! 저는 개인적으로 감량기 때에도 칼로리를 극단적으로 제한하거나 음식의 종류를 가리진 않습니다! 만약 일반식을 먹게 된다면 ‘양’을 조절하고 집에서 음식을 해먹는다면 대체할 수 있는 것들은..